はじめに

• 原因は何だろう。
• 何をすればよくなるんだろう。

そんなふうに考え続けて、少し疲れていませんか。

体の不調や違和感があると、
どうしても 答え や 対処法 を探したくなります。
でも、探し続けるうちに、
かえって体の声が遠のいてしまうこともあります。

どうすればいいかは、体の賢い部分が知っている。

そう思うだけでも、少し余裕が生まれます。

ここでは、心や体の状態を
「当てはめるための分類」ではなく、
いまの自分を眺めるための目安を紹介しています。

そのうえで、
もう少し丁寧に体の声を聞きたいと感じた方のために、
セッションという形でのサポートも用意しています。