最近、こんなことが増えていませんか。
- 「大丈夫」と言いながら、内側ではずっと緊張している
- 人に合わせたあと、どっと疲れて自己嫌悪になる
- 眠りが浅い／食べ方が乱れる／呼吸が詰まる
それは、性格の弱さや努力不足ではなく、
環境や役割、関係性のなかで身につけてきた
ごく自然な適応反応であることも少なくありません。
では、どこに負荷がかかり過ぎているのでしょうか。
セッションでは、ボディートーク療法をベースに、
体が発している「メッセージ」をいっしょに整理します。
体はいつも、全体のバランスを取ろうとしています。
ただ、自分を偽ってがんばり続けたり、
古くなった信念を握りしめていると、
どこかで「優先順位」が崩れます。
- 休むべきなのに、止まれない
- 伝えるべきなのに、飲み込んでしまう
- ペースを守りたいのに、境界が薄くなる
そうした自己内不調和は、
- 認められないと、愛されない
- 自分さえ我慢すれば、うまくいく
- 相手の感情を引き受けないと、安全でいられない
といった、過去の学習結果が影響していることもあります。
セッション（施術）を、こんなふうにとらえてください。
あなたがピアニストだとしたら、施術者は調律師です。
うまく鳴っていない音、調和していない音を見つけて、バランスをとります。
心身の調和もあるし、環境との調和もあります。
仕事が変わった、気分も変わった。
でも、体がおこなっている深い部分の生命維持（ホメオスタシス）は、
そう簡単には変われません。
必要だな、と感じたら、調律のタイミングかもしれません。
調律は、「弾き方を変えること・弾き方を教えること」ではありません。
すでに持っている力や、潜在的な力が、
無理なく発揮できる状態に戻すことです。
どんな施術メニューがあるの？
さまざまなテクニックがありますが、その場で必要なものを組み合わせていきます。
セッションの料金メニューは、大きく分けて３つ
◉単発 ¥20,000（ 税込／90分／1回）
初回の相談や、不定期のメンテナンスに向いています。
メニューに迷っている場合は、公式LINEでご相談ください。
◉３回クーポン ¥60,000 → ¥50,000（税込／90分／1回）
セッションは、
身体だけ、心だけ、といった一部分に限定したものではありません。
その時々の状態に応じて、
身体の反応や生理的な動き、
感じ方や考え方、
そして大切にしている価値観まで含めて、
全体のバランスを眺めていきます。
一回のセッションでも変化は起こります。
ただ、変化の途中経過を含めて見ていきたいとき、
3回という枠がちょうどよい場合があります。
多くの方は、3回のセッションを通して、
次のような流れをたどります。
1回目
まずは安心できる状態を整え、いまどこに負荷がかかっているのかを一緒に確認します。
2回目
体の緊張や反応が動きはじめ、溜まっていたものが自然にほどけていくことがあります。
3回目
無理のないペースや、これから大切にしたい優先順位が、少しずつ見えてきます。
この3回を通して、
「悪いところを直す」のではなく、
全体のバランスを取り直す感覚をつかむ方が多いため、
3回クーポンをひとつの選択肢として置いています。
◉12回プログラム ¥240,000 → ¥198,000（税込／90分／12回）
12回のプログラムは、
大きなテーマや、時間をかけて取り組みたい課題に向いています。
12回という枠は、時計が一周するように、
変化をひと巡りさせるための、ひとつの単位として置いています。
基本となる流れは、
3回クーポンで扱うステップと共通していますが、
より長い時間軸で、繰り返し確認しながら進めていきます。
多くの場合、次のような段階を行き来します。
はじめの段階
目的や現状を整理し、どこに力が入りやすいのか、どこで身構えているのかを確認します。
途中の段階
自分にとっての基準やペースが少しずつ定まり、周囲との関わり方や選択の仕方に、変化が現れてくることがあります。
後半の段階
広がった視点やつながりを、日常のなかで無理なく使える形に落とし込み、定着させていきます。
習慣の見直しや、
仕事のパフォーマンス向上、
自分の心身との向き合い方を整えるなど、
一連のテーマを継続して扱うための枠組みです。
12回プログラムをご検討の場合は、
事前に無料のオリエンテーションの時間を設け、
テーマや進め方について一緒に確認します。
人の体が、左右や上下で無意識にバランスを取っているように、
セッションでも、どこか一部分だけを見て整うことはありません。
余裕がなくなると、
どうしても「うまくいっていないところ」や
「直さなければいけないところ」ばかりに
目が向いてしまいがちです。
そんな時は、
全体を一度に眺めるという視点を思い出してみてください。
この図は、体・感じ方・方向性の三つの視点を同時に捉えるためのものです。
- Body（身体反応、生理作用）
- Mind（感覚、感情、思考）
- Spirit（価値観、意味づけ）
正しく理解しなくてもかまいません。
「ああ、全体で動いているんだな」
そんなふうに眺めてもらえたら十分です。
具体的には、どんな施術をするの？
- セッションシートにお名前をご記入いただきます。
- 椅子に座り、骨盤や背骨を軽く動かし、体の状態を一緒に見ていきます。
- 施術ベッドに横になり、全体の様子を眺めます。
必要に応じて、お話をうかがうこともあります。 - 体の細かな反応を手がかりに、
その時に優先されているポイントや、バランスを取りたい項目を見つけていきます。
セッションの途中で、深呼吸や、体への軽い接触、タッピングを施します。
どんな頻度で受けたらいいの？
セッション頻度や卒業のタイミングは、
体の反応や生活の変化を手がかりに、
その都度いっしょに確認していきます。
目安としては、4週間から6週間ごと。
メンテナンスとして、
春夏秋冬の節目に訪れるクライアント様もいらっしゃるし、
環境変化をきっかけに単発で訪れる方もいらっしゃいます。
「こちらにお任せくだされば、大丈夫」と、主語を奪うことはいたしません。
安全面に配慮が必要なケースでは、時期や進め方について、別途ご提案いたします。
セッションの予約はどうやって？
レゼルバの予約ページから、お申し込みいただけます。
メニューページに飛びます。
ご希望メニューを選び、
ご都合の良い日付を選ぶと、その下に予約可能な時間枠が表示されます。
セッション予約は、整えるための手段のひとつです。
いま必要かどうかは、ご自身の感覚に委ねてください。