目の前のタスクが先に来る
寝る前も、起きた瞬間も
動けてしまう
体は後回し
はずなのに、重い
でも体が追いついていない
自分が残らない
自分のことが一番最後
疲れを別の刺激で埋めている
それでも、
人前に出れば、シャキッと笑顔で、応じる自分がいる。
これが本当にやりたいことだったのか、意味を見失ったまま
毎日に埋もれていく。
どこかが、渇いている。何かが、ズレている。
人生のステージが変わる期待。立ち止まることの不安。
今までの自分なら、やれるはず。
その力が、なぜか、でない。
1分でわかる「自律コア」
「自律コア」とは
身体には、自らを守ろうとする働きがあります。
防衛反応の中には、過去の自分を守ったり、適応しようとして、
今は過剰に働いてしまっているものがあります。
そうすると、頭と体には、どこかズレが生じます。
自律コアは、
そのズレを体が自ら調整できる体験を積み重ね、
体の内外が巡り、揃い、つながり、拡がっていくように整える
継続型セッションです。
自律コアのセッション
- 内側からの動きを待つ
- 体の感覚を言葉にしてみる
- 緊張とゆるみの差を見る
- 神経反応の交通整理
- バランスポイントを見る
- 循環や排出をうながす
強く変えなくても、
体には自らバランスをとる力があります。
内側に意識を向けると、
それは、重心のような、軸のように感じられます。
コアでつながる。
頭だけでも、体だけでもない、
ひとつながりの感覚が戻ってきます。
「このテーマ、自律コアでできる？」オンライン相談受け付けます。
自律コアのモニター参加者は、それぞれ、さまざまなテーマでご自身と向き合っています。
仕事のパフォーマンスや拡張、ワークライフバランス、ご家族のこと、お体のこと。
自分の感情と向き合うことにじっくり時間をかけている方もいれば、頭を整理することで仕事の向き合い方が大きく変わっていく方もいます。
そのコアには、自分とのつながり、自分の体とのつながりがあります。
今、あなたが摩擦を感じていること、困難を感じていること、プレッシャーを感じていることはなんでしょうか。それは、どんな手がかりで解けていくでしょうか。
まずは、お気軽に公式LINEのトークからお問い合わせください。
1返信は無料です。
ご興味を持ってくださったら、オンラインの個別説明会にお申し込みください。
こちらは40分5,000円です。自律コアの感覚体験もできます。
公式LINE特典
- 感覚の差分をつかむ音声動画（4分）
- 余白から生まれる小さな再配置の体験（PDF）
- 自律コアを体感する、体が自然に揃うオンラインセッション（60分）
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