目の前のタスクが先に来る
寝る前も、起きた瞬間も
動けてしまう
体は後回し
はずなのに、重い
でも体が追いついていない
自分が残らない
自分のことが一番最後
疲れを別の刺激で埋めている
それでも、
人前に出れば、シャキッと笑顔で、応じる自分がいる。
これが本当にやりたいことだったのか、意味を見失ったまま
毎日に埋もれていく。
どこかが、渇いている。何かが、ズレている。
人生のステージが変わる期待。立ち止まることの不安。
今までの自分なら、やれるはず。
その力が、なぜか、でない。
1分でわかる「自律コア」
「自律コア」とは
身体には、自らを守ろうとする働きがあります。
防衛反応の中には、過去の自分を守ったり、適応しようとして、
今は過剰に働いてしまっているものがあります。
そうすると、頭と体には、どこかズレが生じます。
自律コアは、
そのズレを体が自ら調整できる体験を積み重ね、
体の内外が巡り、揃い、つながり、拡がっていくように整える
継続型セッションです。
自律コアのセッション
- 内側からの動きを待つ
- 体の感覚を言葉にしてみる
- 緊張とゆるみの差を見る
- 神経反応の交通整理
- バランスポイントを見る
- 循環や排出をうながす
強く変えなくても、
体には自らバランスをとる力があります。
内側に意識を向けると、
それは、重心のような、軸のように感じられます。
コアでつながる。
頭だけでも、体だけでもない、
ひとつながりの感覚が戻ってきます。
自律コアのオンライン体験セッションを開催します。
体験できること、受け取れること
- 一対一で、今感じているズレや引っ掛かり、行動摩擦をヒアリングする時間がある
- オンライン、座ったままでも、手を使うことで、頭の身体地図を意識できる
- 体の内側を静かに感じる時間をとることで、その場で体感がある
まずは体験から。
言葉で理解するより、体で確認するほうが早いです。
興味を持ってくださった方に、最初まずこの三つをご用意しています。
- 感覚の差分をつかむ音声動画（4分）
- 余白から生まれる小さな再配置の体験（PDF）
- 自律コアを体感する、体が自然に揃うオンラインセッション（60分）
体験会にLINEから申し込むことで、音声動画とPDFは無料で進呈しています。
グループでのオンライン体験会（¥3,000）は、すでに申し込み終了しました。
日程が合わない、という方もいらっしゃり、
5月は、一対一で、オンライン体験セッションを開催します。¥10,000／60分
実際のセッションでは、
先行モニターとして、お二人が自律コア6回コースをスタートしました。
夏至までのモニター枠は、先行モニターを別として、限定で12枠。
セッションでの気づきやバランスを、どう日常に持っていくか。
一人ひとりと、じっくりと向き合います。
4月のモニター枠はすでに埋まっています。
5月のモニター枠は、あと2枠。
6月は、3枠です。
お客さまの声
